Каждый человек хоть раз в своей жизни ловил себя на мысли о том, что пора бы браться за работу. О том, что многие возможности упущены, и это время уже не наверстать. Вы ошибаетесь, все в ваших руках!
Не думайте о плохом, думайте и размышляйте о позитивном. Наше нежелание работать - это всего лишь несобранность и неумение организовать свое время. Пришел тот момент, когда вы должны все взять в свои руки, хватит плыть по течению и жалеть себя!
Итак, для начала мы должны организовать свой распорядок дня. Многим помогает покупка красивого органайзера или ежедневника - ведь его так приятно просто брать в руки. Распланируйте свой день: напишите сначала самые необходимые дела, укажите время на их выполнение. И по мере их выполнения - смело вычеркивайте.
Следующим этапом будет организация рабочего места. Уберите все лишнее и отвлекающее внимание. Не отвлекайтесь на ненужные телефонные переговоры и беседы. Для обеда должно быть строго отведенное время. Дисциплинируйте себя, на первых порах это сложно, но потом вы привыкнете и поймете как это здорово.
Вставайте по утрам в одно и то же время. Обязательно делайте зарядку и принимайте контрастный душ. Завтрак должен быть плотным и питательным.
Зарядка должна быть не только для тела, но и для ума. Есть очень хороший и действенный способ-пока вы стоите под горячим душем, вспоминайте слова на иностранном языке. Можете учить их вечером-это займет всего 10-15 минут. Сначала пусть их будет немного, но через несколько недель вы заметите явный прогресс и в изучении языка. Вы только представьте, какого прогресса можно достичь, выполняя эти нехитрые упражнения.
В большинстве случаев, лень-это всего лишь неумение распланировать свое время.
Есть еще один хороший способ, чтобы побороть лень. Просто ничего не делайте. Да, именно ничего. Не смотрите телевизор, не читайте книги, не общайтесь в социальных сетях. И так на протяжении хотя бы нескольких часов, а лучше весь день. После этого вы поймете, как же хорошо работать умственно или физически. Но если же вам и это не помогает, то спешим вас обрадовать - вы хронический лентяй, и к вам нужно применять крайние меры.
Самые действенные способы:
Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Выполняйте все запланированные дела в обязательном порядке. И второе, определите для себя самое удобное и продуктивное рабочее время. Например, если Вы жаворонок, то вставайте пораньше и работайте с утра. Если Вы сова-то можете позволить себе поспать и поработать подольше.
Можно почитать специализированную литературу. Дейл Карнеги дает очень действенные советы в своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Заведите себе тетрадь для «вдохновляющего» чтения. Вклеивайте или вписывайте туда цитаты и высказывания, которые приободряют Вас и заставляют задуматься.
Продумайте методы релаксации и отдыха, это также необходимо для продуктивной работы. Возможно, Вы захотите устраивать себе небольшие 15 минутные перерывы в течение каждых 2-ух часов. Это поможет Вам оставаться бодрыми на протяжении всего дня. Вы должны избегать чрезмерного напряжения и усталости.
Самое главное - определить причины лени. Их может быть несколько, например, недостаток сна, усталость или личные эмоциональные переживания.
Одной из частых причин лени может быть подсознательная неуверенность в своих силах. Человек как бы говорит сам себе: «Зачем начинать новое? Ведь все равно ничего не получится!» Необходимо всех их устранить, ведь только после этого Вы сможете жить полной жизнью и побороть свою лень.
