Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

 

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Добавить комментарий

Чтоб не вводить защитный код, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте

Защитный код
Обновить

Популярное

Изображение по умолчанию
июнь 08, 2018

Осторожно, комбайн на дороге!

Во время уборочной кампании Госавтоинспекция напоминает всем участникам дорожного…
Изображение по умолчанию
нояб 30, 2018

Принят закон о лицензировании автобусных перевозок

Вступил в силу Федеральный закон от 30.10.2018 года № 386-ФЗ «О внесении изменений в…
сен 29, 2018

В ст. Константиновская по ул. Калинина в ДТП пострадал ребенок

Вечером 28 сентября 2018 года в ст. Константиновская по ул. Калинина напротив…
Изображение по умолчанию
мая 07, 2018

Информация о запрете въезда автобусов в города проведения матчей чемпионата мира по футболу FIFA-2018

Перевозчикам, которые хотят доставлять болельщиков на матчи чемпионата, по указу…
Изображение по умолчанию
авг 17, 2018

Обращение Курганинской Госавтоинспекции в преддверии нового учебного года

1 сентября сотни детей и подростков вновь пойдут в школу и сядут за парты, а у кого-то…
Изображение по умолчанию
апр 23, 2018

В Курганинске состоялся районный конкурс «Безопасное колесо – 2018»

Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма – одна из самых важных задач…