Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

 

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Добавить комментарий

Чтоб не вводить защитный код, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте

Защитный код
Обновить

Популярное

Изображение по умолчанию
нояб 04, 2019

03 ноября 2019 в ст. Темиргоевской на пересечении ул. Октябрьской и ул. Журавлева произошло ДТП

03 ноября 2019 года около 09 часов утра в ст. Темиргоевской на пересечении ул.…
Изображение по умолчанию
окт 07, 2019

07 октября в ст. Петропавловской в ДТП пострадал несовершеннолетний пассажир

07 октября 2019 года около 07 часов 00 минут в ст. Петропавловской на пересечении ул.…
Изображение по умолчанию
июль 14, 2019

ОМВД России по Курганинскому району информирует

Государственные услуги по линии миграции можно получить в многофункциональных центрах В…
Изображение по умолчанию
авг 22, 2019

21 августа на автодороге «Армавир – Курганинск» район поворота на х. Свобода произошло ДТП

21 августа 2019 года около 22 часов 15 минут на автодороге «Армавир – Курганинск» 23 км +…
Изображение по умолчанию
янв 28, 2019

в г. Курганинске по ул. Комсомольская ребенок-пешеход пострадал в ДТП

16 января 2019 года около 7 часов 50 минут в г. Курганинске по ул. Комсомольская напротив…
Изображение по умолчанию
апр 22, 2019

19 апреля на автодороге «Усть-Лабинск - Лабинск - Упорная» в ДТП пострадал человек

19 апреля 2019 года около 14 час.10 мин. на автодороге «Усть-Лабинск - Лабинск - Упорная»…