Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

авг 28, 2015

Стань заметней пешеход!

С приближением осени на улице темнеет все раньше, а погода – чаще всего пасмурная и…
Акция ГИБДД Курганинска, 1 сентября
авг 31, 2015

Первый раз, в первый класс!

В рамках проведения профилактического мероприятия "Внимание - дети!", в преддверии Дня…
сен 11, 2015

17-19 сентября пройдет день г. Курганинска

С 17 по 19 сентября 2015 года пройдут праздничные мероприятия посвященные дню города…
окт 19, 2015

С 1 января 2015 года вводится новый порядок расчета налоговой базы

С 01.01.2015 года вступил в силу Федеральный закон от 04.10.2014 №284-ФЗ, который…
нояб 05, 2015

Обеспечение прав малого и среднего предпринимательства

Прокурорский надзор за обеспечением прав малого и среднего предпринимательства.…
фев 02, 2016

В Курганинске пройдет первенство по волейболу среди девушек

С 2 по 5 февраля 2016 года в Курганинске на базе спортивного комплекса «Старт» будет…
Изображение по умолчанию
авг 10, 2015

Операция "Курорт"

В летний период увеличились случаи преступлений на автодорогах, вне населенных пунктов, в…