Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

июнь 17, 2016

В сахарный комбинат "Курганинский" инвестор Агрохолдинг «Каневской» вложит 75 млн. рублей

После банкротства и двухлетней консервации «Сахарный комбинат «Курганинский» готов…
дек 19, 2015

Ответствееность за продажу алкоголя детям

Ужесточена уголовная ответственность за неоднократную продажу алкоголя детям. Алкоголь…
нояб 07, 2015

6 ноября в районе ст. Родниковская произошло ДТП

06 ноября 2015 года около 23 час. 30 мин. в Курганинском районе на автодороге…
нояб 05, 2015

Госпитализация в принудительном порядке

Госпитализация в принудительном порядке, как мера охраны здоровья граждан и обеспечения…
авг 27, 2015

26 августа в ДТП пострадал мужчина

26 августа 2015 года около 16 час. 30 мин. на автодороге «Усть-Лабинск – Лабинск –…
авг 21, 2015

Видеоурок по дорожной безопасности

В рамках операции «Внимание – дети!», сотрудники роты ДПС г.Лабинска, совместно с ОГИБДД…
нояб 05, 2015

Лучше горькая правда, чем сладкая ложь

Прокуратурой Курганинского района проведена проверка исполнения законодательства об…