Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

авг 23, 2016

23 августа по ул. Островского в ДТП один человек погиб и один травмирован

23 августа 2016 года около 07 часов 30 минут в г. Курганинске по ул. Островского напротив…
окт 20, 2015

Профилактического мероприятия «Неотвратимость наказания»

РДПС г.Лабинска информирует о проведении на территории обслуживания профилактического…
нояб 03, 2015

На автодороге «х. Красное Поле – х. Свобода» в ДТП пострадала женщина

03 ноября 2015 года около 01 час. 20 мин. в Курганинском районе на автодороге «х. Красное…
дек 09, 2015

Проводится 2-й этап операции «Пешеход»

Наезд на пешехода — один из самых трагичных видов дорожно-транспортных происшествий,…
окт 30, 2015

с 29 октября по 9 ноября проводится операция "Дети"

С начала 2015 года на территории обслуживания роты ДПС г. Лабинска зарегистрировано 14…
янв 22, 2016

Телефоные мошеники – почему им верят?

В 2015 году зарегистрировано 121 преступление, предусмотренное ст. 159 УК РФ…
янв 04, 2016

Новые правила оплаты штрафов ГИБДД

С 1 января 2016 года вступают новые правила оплаты штрафов ГИБДД. Начиная с этого года…