Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

нояб 07, 2015

6 ноября в районе ст. Родниковская произошло ДТП

06 ноября 2015 года около 23 час. 30 мин. в Курганинском районе на автодороге…
июль 06, 2016

Акция «Сохрани ребенку жизнь!» прошла в Курганинске

Ежегодно в период летнего сезона поток автомобилей, прибывающих в Краснодарский край,…
дек 17, 2015

На автодороге "Усть-Лабинск – Лабинск – Упорная" произошло ДТП

17 декабря 2015 года около 06 часов 45 минут на автодороге «Усть-Лабинск – Лабинск –…
дек 24, 2015

C 25 декабря 2015 г. по 10 января 2016 г. мероприятие «Внимание – дети!»

Ситуация с детским дорожно-транспортным травматизмом остается напряженной. С 2015 года на…
Изображение по умолчанию
апр 01, 2016

Операция «Мотоциклист»

Не смотря на низкий температурный режим и систематические осадки, за 28 дней марта…
июнь 08, 2016

Акция «Соблюдай дистанцию!» прошла в Курганинске!

Большинство водителей за рулем пренебрегают правильной моделью поведения и забывают о…
окт 19, 2015

Уголовное дело о мошеннических действиях, совершенных бухгалтерами

Уголовное дело о мошеннических действиях, совершенных бухгалтерами школы направлено в…