Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

окт 27, 2015

Спортсмен из Курганинска победил на кубке Европы

На проходящем в столице Испании г. Мадриде кубке Европы по самбо в возрасте до 23 лет,…
окт 13, 2015

За убийство в 2000 году осудили жителя Курганинска

Житель Курганинского района осужден за совершение убийства совершенного в 2000 году. 19…
июль 25, 2016

Госавтоинспекция информирует

ОГИБДД по Курганинскому району информирует водителей грузовых автомобилей и пассажирских…
Изображение по умолчанию
авг 26, 2015

В п. Степном при пожаре погибли два человека

Утром 26 августа в поселке Степном, ул. Мира, Курганинского района при пожаре погибли…
июнь 13, 2016

Правила дорожного движения введено новое понятие «опасное вождение».

Что это такое, и какие последствия грозят водителю за подобное вождение? Постановлением…
Изображение по умолчанию
март 12, 2016

Комбинированная видео съемка Курганинска с квадрокоптера

Видео съемка с квадрокоптера Курганинска, ночной город, район сахарного завода и центр…
дек 21, 2015

Установлены ограничения закупок импортных лекарств

Постановлением Правительства РФ от 30.11.2015 № 1289 установлены ограничения и условия…