Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

дек 12, 2015

В г. Курганинске по ул. Энгельса в ДТП пострадал ребенок

12 декабря 2015 года около 15 часов 00 минут в г. Курганинске по ул. Энгельса напротив…
Акция ГИБДД Курганинска, 1 сентября
авг 31, 2015

Первый раз, в первый класс!

В рамках проведения профилактического мероприятия "Внимание - дети!", в преддверии Дня…
Изображение по умолчанию
март 19, 2016

В ДТП по ул. Партизанской пострадал мужчина

18 марта 2016 года около 22 час. 20 мин. в г. Курганинске по ул. Партизанской напротив…
дек 15, 2015

В ст. Михайловской в ДТП 14 декабря пострадал парень

14 декабря 2015 года около 18 часов 50 минут в ст. Михайловской на пересечении ул.…
авг 14, 2015

В ДТП пострадала женщина 13 августа 2015

В ДТП пострадала женщина 13 августа 2015 года около 22 час. 10 мин. в г. Курганинске по…
авг 14, 2015

С 17 по 26 августа пройдет операция «АВТОБУС»

Проблема аварийности на пассажирском транспорте продолжает оставаться актуальной, за 7…
авг 10, 2015

Стартует второй этап профилактической операции «мак - 2015».

Второй этап операции «МАК - 2015» будет проводится на территории обслуживания роты ДПС…