Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

сен 03, 2015

Пресечен незаконный сбыт наркотиков

Вступил в законную силу приговор Курганинского районного суда в отношении гр-на В. и…
сен 22, 2015

Автокресло-детям!

Обстановка с детским дорожно-транспортным травматизмом в Краснодарском крае остается…
нояб 02, 2016

31 октября 2016 по ул. Ленина в ДТП пострадала женщина

31 октября 2016 года около 09 час. 00 мин. в г. Курганинске по ул. Ленина, напротив…
нояб 06, 2015

Акция «Ребенок – главный пассажир!» прошла в Курганинске!

В рамках проведения целевого профилактического мероприятия «Внимание – дети!», чтобы в…
окт 02, 2016

За инцидент в отделе полиции, судью из Курганинска лишили полномочий

30 сентября, квалификационная коллегия судей Краснодарского края досрочно прекратила…
Изображение по умолчанию
июнь 01, 2016

«Желтые» номера для такси

В целях реализации распоряжения главы администрации (губернатора) Краснодарского края от…
мая 31, 2016

Влияние и последствия употребления наркотического средства " Насвай"

В настоящее время все больше подростков вовлекается в употребление легкого наркотического…