Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

авг 10, 2015

Стартует второй этап профилактической операции «мак - 2015».

Второй этап операции «МАК - 2015» будет проводится на территории обслуживания роты ДПС…
Изображение по умолчанию
дек 22, 2015

На автодороге «Курганинск – Кошехабль» в ДТП пострадала женщина

21 декабря 2015 года около 17 часов 50 минут на автодороге «Курганинск – Кошехабль» 0 км…
авг 16, 2015

Опрос населения по качеству предоставляемых медицинских услуг

Медицинский информационно-аналитический центр Министерства Здравоохранения края проводит…
дек 18, 2015

Изменения в ФЗ о противодействию экстремизму

Совсем недавно внесены изменения в законодательство, регулирующее вопросы противодействия…
окт 13, 2015

Подозреваемого в двойном убийстве заключили под стражу

В Курганинске подозреваемому в совершении двойного убийства избрана мера пресечения в…
дек 21, 2015

Прокуратура разъясняет

Установлена административная ответственность с целью повышения эффективности управления…
дек 21, 2015

Внесены изменения в кодекс РФ

Федеральным законом от 21.10.2015 № 291-ФЗ внесены изменения в Кодекс РФ об…