Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

дек 19, 2015

Ответствееность за продажу алкоголя детям

Ужесточена уголовная ответственность за неоднократную продажу алкоголя детям. Алкоголь…
Изображение по умолчанию
апр 09, 2016

Акция «Шлем спасает жизнь!» прошла в Курганинске

В рамках проведения профилактического мероприятия «Мотоциклист» сотрудники ОГИБДД по…
нояб 09, 2015

По ул. Энгельса в ДТП погиб молодой человек

07 ноября 2015 года около 23 час. 30 мин. в г. Курганинске по ул. Энгельса напротив…
Изображение по умолчанию
апр 01, 2016

Операция «Мотоциклист»

Не смотря на низкий температурный режим и систематические осадки, за 28 дней марта…
Изображение по умолчанию
авг 10, 2015

Операция "Курорт"

В летний период увеличились случаи преступлений на автодорогах, вне населенных пунктов, в…
Изображение по умолчанию
март 01, 2016

Информация о наборе абитуриентов в Орловский юридический институт МВД России

Курганинская Госавтоинспекция информирует граждан о наборе на обучение в Орловском…
авг 21, 2015

20 августа в ДТП пострадал мужчина

20 августа 2015 года около 18 час. 40 мин. в ст. Михайловской по ул. Октябрьской,…