Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

сен 04, 2015

Ограничение движения Даховская – плато Лаго-Наки

Министерство внутренних дел по Республике Адыгея проинформировало Управление ГИБДД ГУ МВД…
мая 06, 2016

Жизнь ребенка бесценна!

Обстановка с детским дорожно-транспортным травматизмом в Краснодарском крае остается…
мая 31, 2016

Влияние и последствия употребления наркотического средства " Насвай"

В настоящее время все больше подростков вовлекается в употребление легкого наркотического…
сен 07, 2016

На автотрассе Армавир-Курганинск произошло ДТП

07 сентября 2016 года около 16 часов 45 минут на автодороге "Армавир - Курганинск" 21 км…
мая 06, 2016

По факту мошеннических действий участкового уполномоченного полиции возбужденно уголовное дело

Прокурором Курганинского района утверждено обвинительное заключение по уголовному делу по…
фев 17, 2016

Акция «За здоровье и безопасность наших детей», в Курганинском аграрно-техническом техникуме

В целях профилактики правонарушений и преступлений, связанных с незаконным оборотом…
дек 09, 2015

Проводится 2-й этап операции «Пешеход»

Наезд на пешехода — один из самых трагичных видов дорожно-транспортных происшествий,…