Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

Изображение по умолчанию
авг 30, 2016

Заместитель начальника ГУ МВД России по Краснодарскому краю проведет в г. Курганинске личный прием граждан

09 сентября 2016 года с 11.30 ч до 13.30 часов в Отделе МВД России по Курганинскому…
нояб 18, 2016

Акция «Внимание, переезд!» прошла в Курганинске

В целях предупреждения аварийности и повышения безопасности участников дорожного движения…
дек 08, 2015

Изменения в КоАП

Госавтоинспекция Краснодарского края и РДПС г.Лабинска информирует участников дорожного…
Изображение по умолчанию
дек 24, 2015

Курганинск с высоты птичьего полета

Видеосъемка Курганинска с квадрокоптера. Декабрь 2015 года.
сен 09, 2015

Главе Курганинского района предложили уйти в отставку

Во время визита в Курганинский район врио губернатор Краснодарского края Вениамин…
авг 22, 2015

21 августа в ст. Михайловская в ДТП пострадала женщина

21 августа 2015 года около 21 час. 10 мин. в ст. Михайловской по ул. Комсомольской…
Изображение по умолчанию
мая 12, 2016

Против экс главы станицы Воздвиженской возбужденно уголовное дело

Против главы Воздвиженского сельского поселения возбужденно уголовное дело, экс главу…