Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

Изображение по умолчанию
дек 21, 2016

Письмо с хутора Свобода

Здравствуйте! Хочу чтоб меня услышали! Почему на хутор Свобода Курганинский район…
янв 12, 2016

12 января 2016 года на автодороге «Армавир – Курганинск" произошло ДТП

12 января 2016 года около 08 час. 40 мин. на автодороге «Армавир – Курганинск» 27 км +…
дек 19, 2015

Ответственность за ложный вызов

Ложные вызовы специализированных служб, таких как, скорая помощь, пожарная охрана,…
авг 17, 2015

Оперативная обстановка на дорогах

С начала года на автодорогах в Лабинском, Мостовском и Курганинском районах произошло 7…
нояб 15, 2016

В ДТП на пешеходном переходе по ул. Энгельса погибла женщина

14 ноября 2016 года около 18 час. 15 в г. по ул. Энгельса напротив домовладения № 199…
дек 21, 2015

Ответственность за фиктивное и преднамеренное банкротство гражданина

В соответствии с изменениями, внесенными Федеральным законом от 29.06.2015 № 154-ФЗ, с…
июль 06, 2016

Акция «Сохрани ребенку жизнь!» прошла в Курганинске

Ежегодно в период летнего сезона поток автомобилей, прибывающих в Краснодарский край,…