Как увеличить продуктивность собственного труда

Зарабатывает только тот, кто работает! - эта истина была, есть и останется неоспоримой. Раньше, когда ежедневная интенсивная работа была средством к выживанию, у людей не возникало проблем с ленью и мотивацией. Племя пещерных людей могло просто-напросто умереть от голода, если бы позволило себе лениться.

Однако человеческая цивилизация развивалась, все больше актуальных каждодневных задач решалось с помощью техники. В результате современный мир пришел к тому, что человек может недельку-другую ничего не делать, и такая ситуация не будет особо сильно угрожать его жизни. Такая, казалось бы, хорошая тенденция породила другую проблему – устойчивое или периодическое отвращение к работе и повальную прокрастинацию. Особенно остро такие проблемы встали перед людьми, которые долгое время занимаются однотипной работой, которая при этом требует много внимания. Давайте поговорим о том, какие приемы можно применять, чтобы забыть о лени и увеличить свою продуктивность.

Начните – этот совет позволит решить проблемы хронических прокрастинаторов, вы наверняка замечали, что если сесть за какую-то работу, то вы не остановитесь, пока не завершите ее. Это забавное свойство человеческого мозга: он очень не любит оставлять незавершенные дела на потом. Вы можете откладывать работу 5-6 часов подряд, но если вы сядете и посвятите ей пятнадцать минут, то вы не остановитесь, пока не решите проблему до конца.

Работайте серьезно, но и отдыхайте серьезно! Все физиологи на нашей планете сходятся во мнении, что отдых – не менее важная часть работы, чем сам рабочий процесс. Когда вы работаете – вы должны думать о работе, а не о том, как побыстрее сбегать за кофе. Когда вы отдыхаете - выбрасывайте из головы любые мысли о работе! Что касается идеального сочетания рабочего времени и отдыха, то опытным путем выяснено, что двадцатиминутные перерывы нужно делать после полутора часов напряженной работы, не больше и не меньше.

Не распыляйтесь – решайте в одно время только одну актуальную задачу. Вы не Юлий Цезарь и постоянная работа сразу в нескольких направлениях быстро источит ваши ментальные ресурсы. Для того, чтобы не заниматься несколькими делами одновременно – попробуйте составлять список дел в начале дня, и вычеркивать из него пункты строго по одному.

Не перенапрягайтесь. По заверениям психологов, воля человека – истощаемый ресурс. Если несколько дней подряд вы будете заставлять себя работать сверхурочно, то к концу недели будете чувствовать себя как выжатый лимон и не сможете рабо

Читают

янв 05, 2016

Путешествие в страну дорожных наук

В рамках проведения профилактического мероприятия «Внимание - дети!», для воспитанников…
Изображение по умолчанию
дек 31, 2016

В ДТП на автодороге «Курганинск – Армавир» один человек погиб и один получил травмы

30 декабря 2016 года около 12 час. 50 мин. на автодороге «Курганинск – Армавир» 31 км +…
авг 14, 2015

В ДТП пострадала женщина 13 августа 2015

В ДТП пострадала женщина 13 августа 2015 года около 22 час. 10 мин. в г. Курганинске по…
фев 02, 2016

В Курганинске пройдет первенство по волейболу среди девушек

С 2 по 5 февраля 2016 года в Курганинске на базе спортивного комплекса «Старт» будет…
март 15, 2016

Серебряную медаль завоевал самбист из Курганинска

На прошедшем 76-ом чемпионате России по спортивному самбо в г. Химках, спортсмен из…
авг 21, 2015

Операция тяжеловес

В целях профилактики нарушений правил движения тяжеловесных транспортных средств, в…
янв 20, 2016

У жителя ст. Константиновской обнаружили мешок конопли

Наркополицейские Лабинского МРО регионального управления ФСКН России по Краснодарскому…